想了一下发现问题很大然后就希望听一下各位成功或没那么成功人士的建议。

现在是补文化课之后的新高二（目前情况自测低于普及），之前是初三升高一的时候有停课系统培训过，但是当时处于包括但不限于精神心态一类的问题所以感觉当时压根没学什么东西，学了的一堆算法数据结构现在全部写不出来，也有可能是当时的精神状态是根本学不进去的。因为不想让自己有一个过于潦草的结局（感觉现在这个情况别说联赛了就说提高的水平都很难摸到），并且出于功利的目的，希望可以在高二这季可以冲联赛一等（省队是希望渺茫的，或者现实一点就是不可能的）。但是现在校方安排的高中竞赛训练时间极其有限（经常一道题都写不完）（而且个人不知道为什么很难进入专注的状态但是专注起来还是非常专注的），而且现在文化课进度很快（补课+做题大概得有半年可能才可以回归状态）（但是也很低效（要不然还能更快x））所以非常害怕高考输掉；然后被竞赛无关的杂项技术冲昏了头脑。问题就是，这种情况有救吗？如果有救又有多少，该怎么样去自我训练？