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NOIP爆炸，状态低迷，一路挂分，已经自闭了

可能要退役了，现在内心极其空虚，父母要求狂卷whk

但是一直在卷OI都没有啥效果，颓也没有用，内心的空虚感觉填不满，但是长久的努力都没有结果，相反还更痛苦

求助接下来怎么办