rt，被一个关系不错的异性d了（别想歪了不是npy），虽然只是轻柔的一句话，而且可能也无意说的，但是现在很难受（每次遇到类似的情况都要沮丧三四天甚至一个星期），尝试过很多心理调节方法都没用。现在怎么办啊