rt，现在感觉自己努力学习完全没有用了，具体背景是这样的，lz今年高一，自认为还算认真的且半停课的训练了一个暑假+快半个学期了（是整个班级的），但在刚刚过去的csp-s由于t2一开始没有看出自己合并写挂导致心态爆炸之后成绩很差，预计得分只有140+（t2由于合并部分的问题写了一个玄学错解能过5成左右随机数据但是CCF不至于这么水），而去年本来想放弃信奥的我完全摆烂完全不做题天天只知道打游戏混了2个月日子结果csp-s考了215拿了7级沟，NOIP也有171，现在就感觉自己努力学习的结果还不如摆烂打游戏最终的结果好，而且文化课成绩也大幅下降，还经常被同机房的同学D，有什么好方法缓解这种状况或者自己的心理状态吗。